herbata na

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ----- Stosowane wcześniej diety : ---- Przykładowy jadłospis 8.07.2011 Śniadanie: kromka chleba z serem mozarella + ½ pomidora, herbata niesłodzona II śniadanie: kromka chleba z szynką i ogórkiem Obiad: Roladka ze schabu z serem+ziemniaki+surówka Przekąska: 2 wafelki z karmelem :/:/ Kolacja: jogurt [...]

[...] i unikać niektórych produktów żywieniowych. Po przeczytaniu kilku tematów sam doszedłem do takich wniosków: -do picia tylko woda mineralna żadnych słodkich napojów itd itp -herbata/kawa udało mi się zredukować słodzenie do jednej łyżeczki spróbuje zupełnie przestać słodzić :) -fast foody out :) no niestety nie zupełnie czasem w biegu między [...]

[...] szkole na stołówce Posiłek nr.3 15:20 (posiłek przed treningowy) 50-100g piersi z kurczaka pół torebki ryżu surówka Posiłek nr.4 21:00 2 jajka na twardo/makrela/1-2 kanapki herbata bez cukru 250ml Nie wiem właśnie co jeść po tym treningu bo trener mówił żeby jeść jak najmniej,ale jak ja jestem głodny to co mam zjeść może lepiej jakiś owoc i [...]

[...] pełnoziarnistego,3 jajka,warzywa,płatki owsiane) 23:50 ostatni posiłek (250 g twarogu,2 banany,50 g miodu,30 ml oliwy) 00.00-18.00 Post (jedynie woda niegazowana,zielona herbata,kawa bez mleka) Może po prostu podzielić potreningowy na dwie części i przed treningiem dać 150 g kury i 100 g makaronu a po treningu reszta ? Ma ktoś jakiś pomysł ? [...]

[...] LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Eutyrox 50 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: berberyna, kolagen, kwas alfa liponowy, CLA + zielona herbata CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) kilka w różnym etapie, w tym momencie brak konkretnej diety, deficyt kaloryczny [...]

Witam, każdy chce mieć wymarzoną figurę na wakację. Już od dłuższego czasu denerwuje mnie odstający brzuch i otłuszczone ciało :s biegałem jakiś czas i udało mi się schudnąć prawie 8kg w miesiąc. Byłem zadowolony ale wrociło dlatego teraz chce dodać do aerobów diete, może NIE typowo redukcyjną lecz taką by nie opychać się zbyt wiele, a wdrożyć [...]

[...] Stan zdrowia : wszystko ok ale niestety palę papierosy Preferowane formy aktywności fizycznej : ile będzie trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : czerwona herbata, ale nigdy żadnych odżywek, obecnie mam zakupiony HMB i kreatynę, nad którą się ciągle zastanawiam Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane [...]

[...] 3.rodzynki 20g 0,5b/13w/0,1t czyli 28b/125w/17,4t Kolacja 1. ser twarogowy półtłusty 250g 46,75b/9,25w/1,75t 2. grahamki 200g 16,4b/103w/3,4t 3.masło 10g 0,1b/0,1w/6,5t 4.herbata 250ml 0,5b/0w/0t 5.cukier 0b/10w/0t czyli 63,75b/122,35w/11,65t To wwszystko razem daje 154,85b/500!!w/97,95t. I to bez doliczenia obiadu!! Pomocy. Co mam [...]

[...] aktualnie jest wszystko dobrze , ale mam także problemy z nerkami (podejrzewana kamnica nerkowa) Preferowane formy aktywności fizycznej: z godzinę dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Tylko herbata o której mowa w notce Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: chyba tak Stosowane wcześniej diety: starałam się mniej jeść

[...] mi zupelnie starcza. W innym temacie do tygodnia wrzuce swoja diete do oceny. W skrócie składa sie głównie z nabiału, warzyw i owoców oraz zdrowego błonnika. Przyprawy tylko ostre, zero cukrow oraz soli. Woda 3 l w tym herbata czerwona pu erh 4 razy dziennie 30 min po każdym posiłku. Wołam o pomoc w doborze ćwiczeń. To moje być albo nie być.

[...] gotowana zalana jogurtem + warzywa i ryż) Owoce które jem: nektarynki, truskawki, jabłka Warzywa: papryka, ogórki, marchew Napoje: woda gazowana, woda z cytryna i zielona herbata Co jakiś czas pozwalam się 'zgrzeszyć" raz w tygodniu zjem to na co mam ochote np. pół pizzy, lub kawałek ciasta. Jeśli pominęłam jeszcze coś o czym powinnam [...]

[...] na zmianę ) Po treningu Wpc protein plus ( nie wiem ile g. nie wiem jaka miarka jest ) 18.00 Tuńczyk 135g 21-21.30 Twaróg półtłusty około 75g-100g w ciągu dnia zielona herbata czasami kawa. W trakcie treningu do około 1,5l wody niegazowanej. A więc tak wygląda w mój cały miesiąc. Proszę o opinie porady co źle co poprawić w celu [...]

[...] bedzie mi szla dlatego zaczalem ja tak wczesnie. Oczywiscie dieta jest bo bez tego to czas stracony wrzucilem suple 1.bialko do uzupleniena diety 2.bcaa, 3.cla z zielona herbata, 4.beta alanine to biore bardziej pod bieganie 5.thermo stim Ale tak szczerze to sceptycznie podchodze pod suple biore bo tyle piszecie o nich ze ten tak dziala a [...]

Witam.Zwracam sie z prośbą o sprawdzenie i z korygowanie diety redukcyjnej.Gdyż jestem w tym temacie początkujący.Mam 23 lata 180 cm wzrostu i waże 100 kg.Według wagi obliczyłem zapotrzebowanie na białko ,węglowodany, tłuszcze(korzystałem z postu Tyki "DIETA - Zrób To Sam(a)" ) .Co zaprezentowało się nastepująco 200g białka, 300g węglowodanów ,56g [...]

[...] 2 tabletki Trec Fat burner, 2 tabletki trec fat transporter i 1 trec l-carnityna complex 06:30 jajecznica z dwóch jajek na kiełbasce myśliwskiej. pół placka tortilla zielona herbata zaraz po posiłku trec CLA+green tea 10:00 mały jogurt naturalny i szklanka owoców (borówki albo winogrona jasne) zaraz po posiłku trec CLA+green tea 12.30 2x trec fat [...]

[...] z szynka + jablko i mandarynka Obiad- gotowana na parze piers lub rybka z ryzem/ziemniakami i warzywami kolacja- 1 kromka z tunczykiem (17:30 do 18:00) TRENING zielona herbata, pije ja czesciej niz raz dziennie bo lubie i zabija apetyt:) Moim podstawowym treningiem jest pilka reczna 4x w tyg, w dni bez treningu w klubie wprowadzilem taki [...]

[...] worek bokserski Sobota – Biegi; 10 km (maks. 1 h) Niedziela – zastanawiam się nad basenem. Dieta – przykładowy dzień (od 13.02) Śniadanie 6:30 2 jajka, razowy chleb, zielona herbata, białko serwetkowe II Śniadanie 10:00 Kanapki z inykiem, activia Obiad 13:00 Pierś z kurczaka Ryż ciemny Brokuły Podwieczorek 16:00 Shake warzywny + białko serwetkowe [...]

[...] sylwetki, dla sprecyzowania celów. Z diety wyeliminowałem cukier/napoje słodzone/ ciasta itp za wyjątkiem gorzkiej czekolady z której nie chciałbym rezygnować ;) (Tylko herbata bez cukru/ woda) Wiadomo, zdarzy się zjeść coś mniej zdrowego/wypić piwo/grill/kawałek ciasta itp lecz staram się by to było możliwe jak najrzadziej. Trening jak na [...]

[...] Obwód klatki - 100 Obwód pasa - 80 Dieta : Śniadanie ok 8: - 3 jajka sadzone - 1 kromka chleba - 2 tabletki tranu - jakieś warzywo typu marchew, sałata, ogórek, papryka - herbata z 1 płaską łyżeczką cukru 2 śniadania ok 11: - przed treningowy - Twarożek wiejski z niską zawartością tłuszczu - orzechy - Plaster szynki Obiad - ok 13-14: - po [...]

[...] delegacji i nie zawsze jest czas nawet pobiegać z ranna. dietę mam w dni będące w domu od poniedziałku do czwartku: 1.8.00 śniadanie - jajecznica z 3-4 jaj, połowa pomidora, herbata zielona, 2.11.00 II śniadanie - odżywka białkowa, bądź serek wiejski, bułka grahamka, 3.14.00 obiad- 150 gr. filet z kuraka z 200 gr.warzywami(gotowane, lub na [...]